Stop the Stress (Just slam on the brakes) Deixe o Stress (Just slam sobre os travões)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet) (No Ratings Yet)
Loading ...  Loading ... Carregando ...

If you're new here, you may want to subscribe to my Se você é novo aqui, você pode querer assinar a minha RSS feed Feed RSS . Thanks for visiting! Obrigado por visitar!

1) Go home from work on time. 1) Vá casa do trabalho a tempo.
You need to look after yourself. Você precisa cuidar - se. Contrary to what the current culture will tell you – we are not machines. Contrariamente ao que a cultura atual dir - lhe - á o â € ", não somos máquinas. You need a healthy balance between the time you spend at work and the time you spend outside the work place. Você precisa de um equilíbrio saudável entre o tempo gasto no trabalho, bem como o tempo gasto fora do local de trabalho. You need to be constantly reminded that there is more to life than work. Você precisa ser constantemente lembrados de que há mais vida do que a trabalhar. (Although there will be some times you might have to work late in case of emergencies, but these should be the exceptions and not the norm.) (Ainda haverá algumas vezes você pode ter que trabalhar mais tarde no caso de emergências, mas estas devem ser as excepções e não a regra.)

2) Don’t be a yes person. 2) Donâ € ™ toneladas sim ser uma pessoa.
This follows on from point number one. Isto vem na sequência ponto número um. You will find it easier to go home on time when you don’t agree to every single thing that is asked of you. Você vai achar mais fácil ir para casa no momento em que você donâ € ™ t concordar com cada única coisa que se pede de você. Your inbox will never be empty – only agree to things that you can manage, and that do not interfere with point 1. Sua caixa de entrada nunca será vazio "" deixar de concordar com coisas que você pode controlar, e que não interferem com o ponto 1.

3) Go to bed and get up at the same time everyday. 3) Ir para a cama e levantar - se, ao mesmo tempo, todos os dias.
Treat this as your foundation for a more balanced life. Trate isto como seu alicerce para uma vida mais equilibrada. Creating a natural rhythm to your day will go a long way to creating balance in your life. Criando um ritmo natural para o seu dia vai um longo caminho para criar estabilidade na sua vida. You will feel more rested and grounded in reality and less overwhelmed by events that happen during the day. Você vai se sentir mais descansado e fundamentadas na realidade e menos sobrecarregado por eventos que acontecem durante o dia.

4) Slow down. 4) Retarde para baixo.
Consciously slow down. Conscientemente abrandar. Walk slower, drive slower, talk slower. Walk lento, conduzir mais devagar, falar mais devagar. Notice things as you walk. Aviso coisas como você anda. Notice the tree that you pass by each day on the way to work, and how it changes color with the seasons. Observe a árvore que você passar por cada dia a caminho do trabalho, e como ele muda de cor com as estações do ano. Notice the fresh smell of morning and feel the warm sunshine on your face during the day (or the rain pelting of your face if you live in Ireland) :). Observe o cheiro doce da manhã e sentir o sol quente em seu rosto durante o dia (ou a chuva pelting de seu rosto, se você vive na Irlanda):). Become more aware and awake in general, and take your time over your day. Torne - se mais conscientes e despertos, em geral, e levar o seu tempo durante o dia. Practice some form of daily relaxation exercise such as meditation, yoga or progressive muscle relaxation. Pratique algum tipo de exercício diário relaxamento, como meditação, ioga ou relaxamento muscular progressiva. Slow down - it is not a race, you know! Abrandar - não é uma corrida, você sabe!

5) Don’t buy into the culture around you if you don’t want to. 5) Donâ € ™ toneladas em comprar a cultura em torno de você, se você donâ € ™ t deseja.
24-7 News (mostly bad news), the pressures of work, the go go go of modern life – this is what the media likes to tell us about our culture. 24-7 News (principalmente má notícia), as pressões do trabalho, a ir ir ir da vida moderna o â € "isso é o que a mídia gosta de dizer - nos sobre a nossa cultura. That is not MY culture. Isso não é MY cultura. I don’t agree with it and I don’t buy it. I do donâ € ™ t concordo com ele e eu do donâ € ™ t comprá - lo. I am a human being and unique with my own feelings and needs – I don’t have to buy into something if it violates my values. Sou um ser humano e exclusivo com os meus próprios sentimentos e necessidades o â € "I do donâ € ™ t tem que comprar em algo se violar meus valores.

6) Create your own sub-culture involving your friends and family. 6) Crie seu próprio sub - cultura envolvendo seus amigos e familiares.
Surround yourself with people you like and who like you back. Surround - se com as pessoas que você gosta e que gostam de você voltar. Create you own subculture of activities. Crie seu próprio subcultura de actividades. Leave the couch and TV and go out and meet people – be it through reading groups, charity work, nature rambles and more! Deixe o sofá e TV e ir para fora e satisfazer people o â € "seja ela através de leitura grupos de caridade trabalho, a natureza rambles e mais!

7) Recognize you have the right to be healthier than those around you. 7) Reconhecer que você tem o direito de ser saudável do que aqueles em torno de você.
Again don’t buy into the bad habits of other people. Novamente do donâ € ™ t em comprar os maus hábitos de outras pessoas. If everyone else around you drinks too much coffee, that doesn’t mean you have to. Se todos os outros à sua volta bebidas muito café, que doesnâ € ™ toneladas significa que você precisa. If your colleagues at work love to eat fried foods at lunch, that doesn’t mean you have to. Se os seus colegas de trabalho adoram comer fritos ao almoço,  que doesnâ € ™ toneladas significa que você precisa. If your peers don’t bother to exercise, that doesn’t mean you have to. Se os seus homólogos do donâ € ™ t preocupam em exercício, que doesnâ € ™ toneladas significa que você precisa. Look after yourself! Cuidar - se!

8) Do something meaningful with your spare time. Fazer algo de significativo no seu tempo livre.
Volunteer and do something that suits your personality. Voluntários e fazer algo que atenda às suas personalidade. For example, not everyone can have the qualities that are required to go visit and talk to the elderly. Por exemplo, nem todos podem ter as qualidades que são obrigados a ir visitar e conversar com as pessoas idosas. Find out what skills you have (everyone has them!), and see how you could use those skills to help others. Descubra quais habilidades você tem (toda a gente tem deles!) , E ver como você pode usar essas habilidades para ajudar os outros.

9) Let go of the need to buy the next big thing. 9) Que vá para a necessidade de comprar a próxima grande coisa.
If you let go of the cravings to keep consuming and buying things you don’t need then you might not feel you have to work such long hours. Se você deixar de ir a cravings para manter consumir e comprar coisas que você donâ € ™ t necessidade, em seguida, é possível que você não sente que você tem que trabalhar tão longas horas. Why do you need that car? Por que você precisa que o carro? Is it something you really NEED or just something you think would be nice to have. Trata - se de algo que você realmente NEED ou apenas algo que você acha que seria legal ter. Don’t forget about all those items you bought and you thought they were great to begin with. Do donâ € ™ t esquecer - se sobre todos os itens que você comprou e você pensou que eram grandes para começar. You were feeling empty and you thought that this might make your life more exciting or make you feel a bit better. Você se sentiam vazios e que achava que isso poderia tornar sua vida mais excitante ou fazer com que se sinta um pouco melhor. Then the novelty wears off and you have that empty feeling inside that you had before you bought it in the first place. Então, a novidade desgasta fora e você tem que sentir vazio interior que lhe tinha antes que você comprou ela em primeiro lugar. Why do you feel you need to keep up with the neighbors? Por que você acha que você precisa para manter o contato com os vizinhos? If they get a big 4 X 4, does that mean you have to? Se ele conseguir uma grande 4 X 4, será que isso significa que você precisa? Ask yourself why you feel you have to do that? Pergunte a si próprio porque você sente que você tem que fazer isso?

10) Develop compassion, patience and tolerance for your fellow people. 10) Desenvolver a compaixão, paciência e tolerância para os seus concidadãos pessoas.
Happiness comes from relationships you have with people. Felicidade vem do relacionamento que você tem com o povo. We are all very complicated and can have our negative aspects. Estamos todos muito complicado e pode ter os nossos aspectos negativos. Developing compassion, patience and tolerance for others will go a long way to having better relationships with people. Desenvolver compaixão, paciência e tolerância para outros irão percorrer um longo caminho para ter um melhor relacionamento com as pessoas. Accepting how different we all are is the starting point the rest is up to you! Aceitando como diferentes são todos nós é o ponto de partida o resto fica por sua conta!

What methods for addressing balance in your life worked for you? Quais os métodos para enfrentá equilíbrio na sua vida trabalhou para você? Let me know by leaving a comment below! Permitam - me saber por deixar um comentário abaixo!

(lifeisajournal) (Lifeisajournal)
]]>

August 22, 2006 | Filed Under 22 de Agosto de 2006 | Filed Under Life Tip Life Dica  

Comments Comentários

Got something to say? Você tem algo a dizer?