Stop the Stress (Just slam on the brakes) Остановите стресса (Просто slam на тормоза)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet) (Нет Рейтинги Еще)
Loading ...  Loading ... Загрузка ...

If you're new here, you may want to subscribe to my Если вы - новичок здесь, можно подписаться на моей RSS feed Канал . Thanks for visiting! Спасибо за посещение!

1) Go home from work on time. 1) Go домой с работы вовремя.
You need to look after yourself. Вы должны позаботиться сами. Contrary to what the current culture will tell you – we are not machines. Вопреки тому, что в нынешней культуре скажет вам â € "мы не машины. You need a healthy balance between the time you spend at work and the time you spend outside the work place. Вам нужен здоровый баланс между времени Вы тратите на работу и времени Вы тратите за рабочее место. You need to be constantly reminded that there is more to life than work. Вы должны постоянно помнить о том, что существует больше жизни, чем работа. (Although there will be some times you might have to work late in case of emergencies, but these should be the exceptions and not the norm.) (Хотя будет иногда Вам, возможно, придется работать с опозданием в случае возникновения чрезвычайных ситуаций, но это должно быть исключением, а не нормой.)

2) Don’t be a yes person. 2) Donâ € ™ т быть лицо, да.
This follows on from point number one. Это следует из пункта номер один. You will find it easier to go home on time when you don’t agree to every single thing that is asked of you. Вам будет легче вернуться домой вовремя, когда вы donâ € ™ т согласиться каждый, что предлагается вам. Your inbox will never be empty – only agree to things that you can manage, and that do not interfere with point 1. Ваш почтовый ящик никогда не будет пустым â € "только согласиться, что вы можете управлять, и не вмешиваться в точке 1.

3) Go to bed and get up at the same time everyday. 3) Перейдите на кровать и встать в то же время ежедневно.
Treat this as your foundation for a more balanced life. Рассматривайте это как основу для вашего более сбалансированной жизни. Creating a natural rhythm to your day will go a long way to creating balance in your life. Создание природного ритма на Ваш день будет способствовать созданию баланса в вашей жизни. You will feel more rested and grounded in reality and less overwhelmed by events that happen during the day. Вы почувствуете себя более лежит и в основе реальность и менее перегружен событиями, которые происходят в течение дня.

4) Slow down. 4) Снижение скорости.
Consciously slow down. Осознанное замедляться. Walk slower, drive slower, talk slower. Walk медленнее, медленнее диска, говорить медленнее. Notice things as you walk. Уведомление вещи, как вам ходить. Notice the tree that you pass by each day on the way to work, and how it changes color with the seasons. Уведомление дерево, что вы передаете каждый день по дороге на работу, и как он меняет цвет с сезонами. Notice the fresh smell of morning and feel the warm sunshine on your face during the day (or the rain pelting of your face if you live in Ireland) :). Обратите внимание на запах свежего утра и почувствовать тепло солнечного света на Ваших условиях в течение дня (или дождь pelting ваших условиях, если вы живете в Ирландии):). Become more aware and awake in general, and take your time over your day. Стать более известно и спать в целом и занять ваше время на Ваш день. Practice some form of daily relaxation exercise such as meditation, yoga or progressive muscle relaxation. Практика иной форме ежедневно отдыха осуществления таких, как медитация, йога или прогрессивной мышечной релаксации. Slow down - it is not a race, you know! Снижение скорости - это не раса, вы знаете!

5) Don’t buy into the culture around you if you don’t want to. 5) Donâ € ™ т купить в культуру вокруг вас, если вы donâ € ™ т хотите.
24-7 News (mostly bad news), the pressures of work, the go go go of modern life – this is what the media likes to tell us about our culture. 24-7 новостей (в основном плохие новости), давление работы, искать искать искать современной жизни â € "это то, что средства массовой информации любят говорить нам о нашей культуре. That is not MY culture. Это не МОЙ культуры. I don’t agree with it and I don’t buy it. Я donâ € ™ т согласны с ним и я donâ € ™ т купить ее. I am a human being and unique with my own feelings and needs – I don’t have to buy into something if it violates my values. Я - человек уникальный и с моим собственные чувства и потребности â € "Я donâ € ™ нужно покупать во что-то, если она нарушает мои ценности.

6) Create your own sub-culture involving your friends and family. 6) Создайте свой югу от культуры, связанных с друзьями и семьей.
Surround yourself with people you like and who like you back. Surround себя с людьми, как вы и кто любит вас. Create you own subculture of activities. Создать Ваш собственный субкультуры деятельности. Leave the couch and TV and go out and meet people – be it through reading groups, charity work, nature rambles and more! Оставьте диваном и ТВ и выйти и встретиться people ⠀ "будь то посредством чтения групп, благотворительной деятельности, характер rambles и больше!

7) Recognize you have the right to be healthier than those around you. 7) Признать, вы имеете право быть здоровым, чем вокруг вас.
Again don’t buy into the bad habits of other people. Опять donâ € ™ т купить в плохие привычки других людей. If everyone else around you drinks too much coffee, that doesn’t mean you have to. Если все остальные вокруг вас напитки слишком много кофе, что doesnâ € ™ т означать, что вам необходимо. If your colleagues at work love to eat fried foods at lunch, that doesn’t mean you have to. Если Ваши коллеги на работе любовь есть жареные продукты на обед,  что doesnâ € ™ т означать, что вам необходимо. If your peers don’t bother to exercise, that doesn’t mean you have to. Если ваши коллеги donâ € ™ т нужно осуществлять, что doesnâ € ™ т означать, что вам необходимо. Look after yourself! Посмотрите после себя!

8) Do something meaningful with your spare time. Сделайте что-нибудь с вашей значимых свободное время.
Volunteer and do something that suits your personality. Добровольцев и сделать то, что подходит вашей личности. For example, not everyone can have the qualities that are required to go visit and talk to the elderly. Например, не каждый может обладать качествами, которые требуются для посетите и поговорите с пожилыми людьми. Find out what skills you have (everyone has them!), and see how you could use those skills to help others. Узнайте, какие навыки у вас есть (каждый их!) , И посмотреть, как можно использовать эти навыки, чтобы помочь другим.

9) Let go of the need to buy the next big thing. 9) Давайте искать в необходимости покупки следующей большой вещь.
If you let go of the cravings to keep consuming and buying things you don’t need then you might not feel you have to work such long hours. Если отпущены из тягу держать потребления и покупки вещи donâ € ™ т необходимость, то вам, возможно, не кажется, что Вы должны работать такие долгие часы. Why do you need that car? Почему нужно, что автомобиль? Is it something you really NEED or just something you think would be nice to have. Разве то, что вам действительно НУЖНО или просто что-то вы думаете было бы неплохо иметь. Don’t forget about all those items you bought and you thought they were great to begin with. Donâ € ™ т забыть обо всех этих пунктов вы купили, и вы считает, они были велики, чтобы начать с. You were feeling empty and you thought that this might make your life more exciting or make you feel a bit better. Вы были пустые чувства, и вы думали, что это может сделать вашу жизнь более захватывающей или Вы считаете, немного лучше. Then the novelty wears off and you have that empty feeling inside that you had before you bought it in the first place. Тогда новизна носит в воздух и вы, что пустые внутри ощущение, что вы, прежде чем купить его в первую очередь. Why do you feel you need to keep up with the neighbors? Почему Вы считаете, нужно идти в ногу с соседями? If they get a big 4 X 4, does that mean you have to? Если они получают большой 4 X 4, это значит вам нужно? Ask yourself why you feel you have to do that? Спросите себя, почему Вы считаете, что нужно сделать, что?

10) Develop compassion, patience and tolerance for your fellow people. 10) разработка состраданию, терпению и терпимости к другим человек.
Happiness comes from relationships you have with people. Счастье приходит с Вами отношения с людьми. We are all very complicated and can have our negative aspects. Мы все очень сложным и может иметь наши негативные аспекты. Developing compassion, patience and tolerance for others will go a long way to having better relationships with people. Развивающиеся сострадания, терпения и терпимости к другим будет пройти долгий путь, имеющих улучшение отношений с людьми. Accepting how different we all are is the starting point the rest is up to you! Принимая, как разные мы все является отправной точкой, остальное за Вами!

What methods for addressing balance in your life worked for you? Какие методы для решения равновесия в вашей жизни работал на вас? Let me know by leaving a comment below! Позвольте мне узнать, оставить комментарий ниже!

(lifeisajournal)
]]>

August 22, 2006 | Filed Under 22 августа 2006 года | Согласно поданной Life Tip Жизнь Подсказка  

Comments Комментарии

Got something to say? Хотите что-то сказать?